Trabajo de E.F 4ºA ( ACROSPORT )

Acrosport

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

La pirámide humana es una construccion gimnástica la cual una serie de personas forma un triangulo de esta forma, se puede realizar arrodillado uno sobre otro o para sobre los hombros de quien sujeta mientras las figuras corporales son formaciones estéticas
realizadas entre todos los componentes sin estar unos
encima de otros.

Roles dentro de un grupo de Acrosport:

Uno de los elementos de esta estructura son los estatus que aparecen dentro del grupo y
que delimitan los diferentes roles que aparecen.

Portador

Debe adoptar diferentes posturas y mantenerlas estables sin desplazarse y
soportando las acciones que el ágil realice apoyándose en él.

Es el soporte del ágil y la base de la pirámide.

Esta encargado de re-equilibrar el conjunto de la pirámide para eso debe
estar atento a sus compañeros y coordinar sus acciones con los mismos.

Ágil

Trepa sobre el portador para adoptar una postura estable, estática,
estética y encima del portador.

Acepta que el portador tiene la responsabilidad de re-equilibrar la
pirámide.

Cuando se construye una pirámide de más de dos pisos aparecen elementos intermedios
entre su base y la cima de la misma que asumen al mismo tiempo las características de
los dos roles anteriores constituyendo un nuevo rol: portor-ágil

Ayudante

Permanece atento a las acciones del portor y del ágil actuando
rápidamente cuando uno de los dos tenga dificultades para mantener la
pirámide.

Puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura

Puede servir de apoyo al ágil mientras trepa por el portor, para ayudarle a
adoptar su postura o para ayudarle a mantenerla

Recoge al ágil en caso de caída.

LAS PRESAS Y AGARRES

Son un aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides. Se utilizan en todas las pirámides, independientemente de la fase en que se encuentre, facilitando su construcción y aportando seguridad a las mismas. Se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de la pirámide y para sostenerlo en una posición de formación.

Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica:

Presa mano a mano: Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto, y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de una “Pirámide o estructura” y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación.

Presa de pinza: Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.

Presa Mano-Muñeca: su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

Presa Brazo-Brazo: esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.

Plataforma: para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno/a ágil o acróbata.

Presa Mano-Pie:  utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.

Para disfrutar con total garantía del acrosport, ten en cuenta las siguientes consideraciones:

• Cada componenete debe saber cuál es su función en cada momento: porteador, ágil , ayudante.
• Las bases y los porteadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros y compañeras.
• Has de hacer siempre las ayudas necesarias en las habilidades gimnásticas, practicando previamente el número y tipo de ayudas.
• Todas tus acciones deben estar acompañadas de comunicación con la pareja o el grupo, para evitar lesiones y que todo salga correctamente.
• En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a un compañero o compañera.
• Antes de subir sobre las bases:
• Comprueba si estas son estables.
• Observa en qué zona vas a realizar el apoyo.
• Analiza cómo y por dónde subir.
• Avisa a las bases de que nos disponemos a subir.
• Durante la subida o el equilibrio cebes avisar si algo va mal.
• MONTAJE: Se debe hacer de forma coordinada, asistido por los ayudantes, desde el centro hacia los extremos, y desde la parte inferior hacia la superior
• DESMONTAJE: Ha de hacerse de forma coordinada, y de forma inversa al montaje.
• La base debe ser una superficie blanda o acolchada.

Las fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una pirámide.

   Montaje: - Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.

 - Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.

 - Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.

 b) Mantenimiento: - Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.

 - Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.

 - Control postural adecuado.

 c) Desmontaje: - Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).

 - Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.

FIN